운동 번아웃 초기 증상은? 운동 번아웃 예방하는 방법, 회복하는 방법에 대한 글입니다. 운동 번아웃을 방지하면서 균형 잡힌 운동 습관을 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 목표를 설정하면 집중력도 지속되지만 목표가 비현실적이라면 역시 동기 부여가 떨어집니다. 운동 번아웃 초기 증상은? 운동 번아웃을 예방, 회복하는 방법 "적절한 목표를 설정해, 트레이닝 그 자체를 즐겨 하고 있는 사람은, 번아웃(burn out)이 되기 어렵다." 라고 미국 퍼스널 트레이너 대상 과학 교육 컨텐츠 매니저인 C.G씨는 말합니다. 먼저 운동 번아웃에 대하여 알아보고 가겠씁니다. 운동 번아웃 증상은 무엇일까요? 트레이닝 훈련에 의한 번아웃 증상은 신체와 정신(몸과 마음) 양쪽에 모두 다 있을 수 있습니다. 예를 들어 운동 번아..